Każdego roku słyszy się w mediach o osłabnięciach, omdleniach a nawet przypadkach śmiertelnych. Jaka jest przyczyna takich wypadków? Akurat w tym przypadku jest mowa o odchudzaniu, a właściwie o głodzeniu. Ile razy stając przed lustrem narzekałyśmy na swój wygląd? Tu za dużo, tam za dużo- jednym słowem czujemy się zbyt grubi. Dlatego też nagle przestajemy czasami jeść. Pijemy tylko wodę lub ziołowe herbatki i staramy się nie patrzeć na jedzenie żeby nie kusiło. Nie jest to jednak odpowiednie rozwiązanie dla naszego organizmu. Z każdym dniem nasze ciało coraz bardziej słabnie. Czujemy się zaspali i osłabieni. A wszystko to przez nieodpowiednią dietę. To tak zwane niezdrowe odchudzanie. Jak więc powinno wyglądać to zdrowe odchudzanie? Przede wszystkim żadnych głodówek i żadnego niejedzenia. Musimy pamiętać o tym co jest potrzebne naszemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Jeśli chcemy się odchudzać musimy stosować tak zwaną zdrową dietę. Ograniczmy więc ilość spożywanych kalorii na przykład do 1000 lub 1500, a już po upływie tygodnia zauważymy sporą różnicę nie tylko w swoim wyglądzie ale również w swoim samopoczuciu. Je wiemy osoby otyłe o wiele częściej popadają w nostalgię oraz depresję. Zatem nie tylko zrzucamy swój nadmiar kilogramów ale również czujemy się psychicznie o wiele, wiele lepiej. Głodówki również powodują to, że czujemy się psychicznie gorzej. Nasz organizm również nie lubi zbyt szybkich zmian. Dlatego nie odcinajmy się nagle całkowicie od jedzenia. Odchudzajmy się więc z głową. Jedzmy tyle ile potrzebujemy a nie tyle ile zdołamy przełknąć. Jedzenie powinno nam służyć, nie może być tylko zbędnym zapychaczem, który od czasu do czasu pomoże nam zaspokoić podstawowe potrzeby. Doskonałym sposobem na mobilizację i rozpoczęcie przygody ze zdrowym trybem życia są wczasy odchudzające nad morzem. Już wkrótce więcej informacji
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz